夏バテ対策としての半身浴Ge3値

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あき:

きささん、質問です。
このあいだTV番組で、38度の湯温度で8分半身浴すると
夏バテに効果有りって言ってました。
その情報のGe3値はどれくらいでしょう?

つる:

この暑さで、最近夏バテしてる人多いですもんね。

きさ:

夏バテ対策のGe3値?

あき:

Yes!

つる:

・・・あ!そのお風呂をeふろでエネルギー風呂にしたら、もっと効くのでは?
そのGe3値も聞きたいです。

きさ:

オッケー(^^)/

【夏バテ対策としての半身浴Ge3値】

Ge3値 絶対Ge3値 お風呂の温度/時間
122p 122pz 38度/8分
128p 129.3pz 38度/8分+eふろ
109pz 40度/8分

 つる:

温度高めよりも、ぼちぼちの温度のほうが良いんですね。

きさ:

そうみたいやね。
「2013年8月7日現在の外気温で」だと・・・

半身浴の最適温度 新陳代謝の活性化に最適な半身浴の温度
29〜30度/7分 31度/7分

つる:

半身浴の温度、思ったより低い!そして短い!
半身浴してて「まだかなぁ・・・」って飽き始める時間がだいたいこれくらいです。
身体の声って正しい・・・(苦笑) 

きさ:

そうやなぁ。
普通のお風呂の温度ってどれくらい?

つる:

冬40度、夏38度くらいじゃないでしょうか?

夏バテに最適半身浴Ge3値
122p 40度/45秒

 つる:

Σ(◎o◎)!
40度/45秒ってことは、夏はカラスの行水がいいってことかな?
熱めのお風呂にカラスの行水って・・・おじいちゃんみたい(笑)

きさ:

(笑)
半身浴だから体にいいとは限らんみたいやね。

つる:

全体的に、ぬるま湯っていうか・・・ってくらい温度低いですもんね。
ということは、夏バテに一番効くのは・・・

きさ:

温めて、リンパと血流の流れを良くすることかな。

つる:

どこを温めたらいいでしょう?

きさ:

太ももより下。

つる:

腰より下じゃなくて?

きさ:

太ももから下は特に、リンパ&血流を良くする為の器官だからじゃないかな?

つる:

腰から上は、他の仕事する内臓とか詰まってますもんね。
下半身の筋肉のほうが大きくその仕事をするそうですし・・・Σ( ゚△゚)ハッ!
じゃあ、暑い国、タイのマッサージが下半身を長時間揉むのは、理にかなってますね!
さすが暑い国・・・

きさ:

温めるなら、太ももから下やね。
それで46度。

つる:

46度って熱っ!
そんな温度のお風呂に入るのは、ちょっと無理がないですか?

あき:

こんなのは使えませんかね?
テレレレテッテレ〜♪お腹を温める道具〜♪

きさ:

これは何?

あき:

髪の毛を巻くヘアアイロン♪

つる:

ロングヘアーの人が髪をくるくるにするやつですよ。

きさ:

なんでそんなの持ってきてるの?

あき:

お腹にガスが溜まっててしんどいから、お腹を温めるために。
服の上からこれを当てて、くりくり温めると、温かくて気持ちいいんです。

※じっと当ててると熱くなりすぎるので注意!
くりくりするのがいいですヨ♪
本来の使い方とは違いますので、自己責任でお願いしますネ

きさ:

へぇ〜。

あき:

家だとゆっくりできないから、
スキマ時間や休憩にしようと思って持ってきたんヨ(くりくり)。

つる:

わ〜ホンマに丁度温かい。
これ、こういう使い方もできて便利ですねぇ(くりくり)。

あき:

ジーパンとかの分厚い布の上からするのには丁度いいのよ。

つる:

雷智3弐を巻いたら、きっともっとキモチいいですねぇ。

あき:

巻いてみよう〜・・・これ、どこに巻いたらいいんやろ?

つる:

このへん(◯より□の位置)かな?

あき:

それだったら、くりくり動かしてたらポソッと抜け落ちてしまうねん。

きさ:

持ち手の所に巻きつけるのでも構わないよ。

あき:

ここにこうですか?
・・・(略)・・・ホゥ(*´艸`)
こりゃええわ。
つるちゃんも、ハイ。

つる:

・・・(ふくらはぎをスリスリくりくり)・・・おっ!
じんわりあたたかい〜(^△^)
突き刺さるような熱さじゃない〜♪
こりゃええわ・・・
・・・わー、しばらく脚の裏側内側スリスリしてただけで、
背中とか首とか何かがザーって流れる感じする!キモチー♪

あき:

つるちゃんはよくわかるね〜

つる:

みんな感じてるけど、その情報をピックアップしてないだけですよ、きっと(^^)

きさ:

太ももを温めるのに46度のお風呂が無理なら、そういう道具を使ったらいい。

つる

夏バテ対策。

きさ:

電気毛布でもいけるわ。
温度を「強」にして、太ももから下にぐるっと巻きつける。
それで2分。

つる:

時間短い!簡単!
もちろん雷智3弐を装着して。
お風呂でも、電気毛布でも、簡単にケアできるのは嬉しいです♪

(終)

このページのGe3値・温度・時間は、
あくまでも「つる@Ge3にとって」のGe3値です。
(つる@Ge3はアトピー弱々肌です)
人それぞれ違ってくるようで、標準値は現在探索中ですので、
今しばらくお待ち下さいm(_ _)m

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